正しい動作でキレイな筋肉を付けましょう☆

サンドバックは押し込んで蹴りましょう！！

腰で押し込んでウエストをシェイプアップさせましょう☆

正しく蹴ることが大事！！

正しく蹴ることで、正しい部位が鍛えられます。間違った蹴り方をすると、

違った箇所が鍛えられます。正しい箇所に筋肉が付くことで、キレイにボディ

メイクが出来るようになります(^^)



もちろん、キックに限らずパンチやヒザ蹴りなども共通です！！