ヨガに参加しよう🧘🧘‍♂️

こんにちは♪

今日は水曜日に開催されているヨガについて紹介します！！

ヨガには様々な効果があります👍

むくみや冷え性の解消、血流改善でホルモンバランスが整います😁

他にも柔軟性向上、体幹強化、姿勢改善、スタイルアップ効果も期待できます❣

こちらが鳩のポーズ　腰痛予防効果があります💥

がっせきのポーズ　股関節、太もも周りをほぐして股関節矯正、ヒップアップの効果があります✨

是非一度参加してください🥊

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。