梅雨の時期こそ！！

こんばんは！！

最近は湿度が高く、ジメジメとした日々が続きます(>_<)

湿度が高いと気温や室温以上に汗をかきやすいです！

こまめに水分補給をしないと思っている以上に汗をかいている場合が多いので、脱水症状や室内でも熱中症になってしまう恐れがあります。

水分補給の際には、ナトリウム（食塩）や糖質を含んだ飲み物を飲むと効率が良いです！！

仕事帰りにジムで運動して、シャワーを浴びてスッキリとして気持ちで一日を終えてみませんか？

いつでもお待ちしております！！

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

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