土台があれば早い？

こんばんは(*'▽')

本日も春の陽気で非常に暑かったですね。

最近、わたくし（平泉）は休みの日にロードワークを開始いたしました。３月から始めたのですが引退して16年、それ以来のロードワークです。一番初めは10分でギブアップ(笑)脚は上がらない、スピードは出ない、進んでる気がしない途中で諦めてしまいました。ですが2回目、3回目と繰り返すことで少しづつ昔走っていたころのリズムや足の運びが戻ってきました。体感的に昔やってた人は感覚が戻るのが早いのかな？とすごい思いました。

調べてみると筋肉記憶という言葉がありました。筋肉を鍛えるためには、継続的なトレーニングが必要となります。トレーニングをおこなわなくなると筋肉は衰えていきますが、トレーニングを再開すると比較的早く筋肉量を戻すことができると言われています。このように「筋肉が以前の状態を記憶している」という現象を「Muscle Memory]と呼ばれています。

40直前に自分の身体を見てキレを戻したいと思ったのがきっかけでしたが、そのように思われている方いるのではないでしょうか。実際リズムが戻ってきたなと感じ始めた時楽しくなってきて頑張ろうと思ってしまいました。思った時が始めるタイミングだと思います。ぜひ一緒に少しでもキレを取り戻しましょう！！

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