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2025.9.5
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キックボクシングの距離感って大事？
公開日：
- #ムエタイ
- #キックボクシング
- #ボディメイク
キックボクシングと聞くと「力いっぱい蹴る！」「とにかくパンチ！」というイメージを持つ方も多いはず。
でも実は、距離感を意識することがフィットネスとしての効果を最大化するコツなんです👀✨
1. ケガを防げる
サンドバッグやミットに近すぎると、膝や腰に余計な負担がかかります。
逆に遠すぎると無理な体勢になりやすい…。
ちょうどいい距離で打てば、関節に優しく安全にトレーニングできます。
2. 効率よく体を使える
正しい距離に立つと、自然に「体幹」「腰の回転」「足の踏み込み」が噛み合います。
無駄な力を使わずに、全身をしっかり動員できるので 消費カロリーもUP！
つまり、距離感をつかむ＝効率のいいボディメイクなんです💪
3. 気持ちよさ倍増！
「ドスッ！」と気持ちいい音が出るのも、実は距離感がぴったりだからこそ。
正しいポジションから放ったキックやパンチは、ストレス発散度も100点満点です✨
まとめ
キックボクシングで距離感を意識すると…
ケガ防止
全身運動の効率アップ
ストレス解消効果アップ
と、いいことづくし！
ShimokitaGYM～Beginner～ではトレーナーが丁寧にフォームと距離を見てくれるので、初心者でも安心です。
「強さ」だけじゃなく「楽しさ」と「安全性」も兼ね備えたキックボクシング、ぜひ体験してみてください🥊✨
固定電話 ☎：03-6805-3359
Shimokita GYM~Beginner~は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。
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Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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