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対人練習について
公開日：
こんばんは☆
メリークリスマスですね！今週で仕事納めの方も多い思います。Ｓｈｉｍｏｋｉｔａ ＧＹＭも１２月２８日が最終日（12：00～15：00まで）になります。皆様、今年最後の蹴り納めに来てください！！
最近、会員様からスパーリングをやりたい、上手くなりたいとのお声をいただくので、今日は対人練習について書いていきます！対人練習とは、その名の通り二人で行う練習になります。ガード練習などの一人では出来ない練習を主に行います。
ガード練習でまず行うのが約束稽古というもので、あらかじめ攻撃のパターンを決めておき、それをガードしていく練習です。来る攻撃がわかっているのにガードが出来ないと、何をしてくるかわからない相手の攻撃をガードすることはまず出来ないですからね。
順番としては、まずジャブをよけれるようにする。次はワンツーをよけれるようにする。次はキックをガード出来るようにするなど、順を追って出来ることを増やしていきます。
これが無意識にガード出来るようになってくると、実際にスパーリングをした時に避けたり、ガードをすることが出来るようになります。
もちろんスタッフも出来ますので、ご興味のある方はお気軽にお声かけください☆
メリークリスマスですね！今週で仕事納めの方も多い思います。Ｓｈｉｍｏｋｉｔａ ＧＹＭも１２月２８日が最終日（12：00～15：00まで）になります。皆様、今年最後の蹴り納めに来てください！！
対人練習とは
最近、会員様からスパーリングをやりたい、上手くなりたいとのお声をいただくので、今日は対人練習について書いていきます！対人練習とは、その名の通り二人で行う練習になります。ガード練習などの一人では出来ない練習を主に行います。
ガード練習でまず行うのが約束稽古というもので、あらかじめ攻撃のパターンを決めておき、それをガードしていく練習です。来る攻撃がわかっているのにガードが出来ないと、何をしてくるかわからない相手の攻撃をガードすることはまず出来ないですからね。
約束稽古で覚えていく
順番としては、まずジャブをよけれるようにする。次はワンツーをよけれるようにする。次はキックをガード出来るようにするなど、順を追って出来ることを増やしていきます。
これが無意識にガード出来るようになってくると、実際にスパーリングをした時に避けたり、ガードをすることが出来るようになります。
もちろんスタッフも出来ますので、ご興味のある方はお気軽にお声かけください☆
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