基礎体力のアップ！！

こんばんは(>_<)

当ジムのクラスは基礎体力をアップさせることも可能と考えています。スポーツをする上で必要となるのは、練習量や技術練習だけではありません。いくらテクニックや攻撃力を上げてもそれを使いこなせる基礎体力がなければなりません。スポーツ選手に限らず日常生活をする上でも必要となります。

基礎体力という言葉に対する明確な定義はありませんが、一般的には行動体力（筋力・持久力・瞬発力などの運動を行うための体力）といわれています。キックボクシングは全身を使って、移動したり、パンチやキックをするので基礎体力をアップさせるための動きが満載です。

クラスの決められた時間の中で楽しく基礎体力をアップしてもらえるように今後も色々考えて行わさせていただきます！！

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