冷え性改善！！

こんにちは(^^)/

最近はグっと冷えこみ気温が低い日が続いてますね！

寒くなると冷え性のお悩みも出てくるんじゃないでしょうか！？

冷え性の原因のひとつに運動不足があります。

運動をすると血液の動きが活発になり、全身の血行が良くなる為、体が芯から温まるのです！

特に下半身の運動が効果的！つまりキックボクシング！！（少し強引でしょうか？笑）

キックは下半身もですが、ウエストもひねるのでくびれ効果もあります！

さらに有酸素運動なので、ダイエットにも効果的です♪

さあ、一石三鳥いやそれ以上のキックボクシングを是非SimokitaGYMで始めてみませんか？？

('ω')ノ