１人ではできなくても皆でやればできる(^o^)

こんばんは(^O^)

 

昨日も当ジムのレディースクラスは大盛り上がりでした！！

フリーの時間ではできないレディースクラスならではの筋トレが盛りだくさんでした。

特に最後にやったプランクをしながら脛でポールを転がすトレーニングは１人ではできません。お互いが自分のペースで転がすので常に腹筋に力が入った状態になるので皆さん必死でがんばっていました(笑)



１人おこなうと飽きてしまうプランクですが、コンビでおこなったり皆おこなうといつも以上に頑張ってしまうものです。フリーの時間のとはまた違う楽しさがありますので、クラス未経験の方はぜひお試しください！！