背中を引き締める打ち方

こんにちは!(^^)!

12月も半ばに入り、一段と寒さを感じますね。防寒対策をしっかりして風邪などひかぬように気を付けましょう！！

最近、女性の会員様、男性会員様から鍛えたい、引き締めたい箇所として「背中」を上げる方が多いと感じます。

背中を引き締めるための筋トレを求められるのですが、サンドバックやシャドーでも引き締めることは可能です！！

どういう事？と思う方もいると思いますが、パンチは腕の力で打つのではなく「背中」で打ちます。ボクサーで背中がダルダルの人を見たことがあるでしょうか？ヒッティングマッスルと言って、主に背筋のことを指します。しっかりと背中を使って打つことで、筋トレを行う必要がないほど引き締めることが可能です！

筋トレなどで作った大きな筋肉ではなく、打つ動作で付けた筋肉はシャープで綺麗な筋肉になります。

背中を引き締めたいと思っている方はぜひ来館時にトレーナーに聞いてみましょう！！

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。