ヒップアップ!!!

こんにちは☀

日中は真冬の寒さがなくなり過ごしやすくなりましたね😊

私は少しずつ花粉症にやられております、、、

暖かくなるのは嬉しい反面、花粉症の方にとっては辛い季節💦

運動も効果的と言われておりますので、ぜひ一緒に花粉症対策しましょう！！

さて本日はレディースクラスのご紹介をさせて頂きます。

レディースクラスではヒップアップを目的として、バンドを使ったメニューをたくさん行います。

バンドを付けることのメリットは「正しいポジションを取りやすくなる！」「負荷がかかる！」「お尻に意識を持っていきやすい！」などなど多くございます(^O^)

普段あまり使えていないお尻の筋肉をしっかりと鍛えることで、ヒップアップはもちろん、腰痛の予防等にも繋がっていきます！！

自分ではあまり見えない後ろ姿だからこそ、キュッと上がったお尻を目指しましょう✨

ぜひクラスへのご参加お待ちしております(^O^)／

Shimokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

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