ARTICLE

ブログの記事詳細 BLOG

二日酔いの対処法☆

BLOG 2018.7.26

呑み過ぎた次の日には何をすればいいのか?


ビールが美味しい時期になってきましたね。ついつい呑み過ぎて身体がだるくなったりしていませんか。そこで今回は、二日酔いに効く処方法をいくつか紹介していきます。

 

運動で解消☆


一般的に二日酔いの時には運動は避けた方が良いとされていますが、軽い運動をして代謝を上げることで汗をかき、いつも以上に水分をとり不純物を身体から出していきましょう。

パンチ 女性

食物繊維を摂取する☆


食物繊維を多く摂取することで、老廃物を身体からどんどん出していきましょう。または、グレープフルーツを食べるのも良いです。グレープフルーツには肝臓を助ける成分が多く含まれている為、アルコールを分解してくれる肝臓の機能を手助けすることができます。

野菜 ブロッコリー

水分を多くとる☆


二日酔いは、体内の水分が失われている状態になっているため、水分を多く摂ってください。特に、体内に吸収されやすいスポーツドリンクなどはおススメです。

スポーツドリンク

 

この記事をシェアしよう!

  • Facebookでシェア
  • Twitterでツイート
  • LINEで送る

Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

Instgram @shimokitagym

Sports24公式キャラクター誕生!
Sports24LINEスタンプついに登場!!
LINE@登録はこちら
LINE@登録はこちら

※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。

無料体験
LINE@ 友だち追加
ページトップ