入浴する習慣をつけましょう！

こんにちは！

寒さが厳しい日が続き、肩こり、筋肉が固まってしまってはいませんか？



寒さで肩や全身に力が入り、凝ってしまうなんてことあると思います。



ぜひ、毎日少しでも入浴する習慣をつけていきましょう！



入浴することのメリットはたくさんあります！



・体温が上がり、新陳代謝が高まる

・筋肉や関節部の緊張がほぐれる

・汗をかくことで老廃物を排出する　など



寒くなって汗もかきにくくなってきた今こそ、入浴する習慣をつけていきましょう！



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