綺麗な姿勢を手に入れましょう！！

こんにちは！

今日は姿勢改善にオススメの鍛えるべき筋肉のお話です(^^♪

まずは、体幹筋を鍛えましょう！！

腹筋群や脊柱起立筋を鍛えてピンッと伸びた背筋を手に入れましょう！

次に、大臀筋や大腿四頭筋など下半身の筋肉を鍛えましょう！！

身体の土台ともいえる下半身を鍛えることで美しい姿勢を支えてくれます！

姿勢を改善することで、腰痛や肩こりなど身体の不調を軽減することができます♪

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。