こんばんは(^O^)

今日はすっきりと晴れて春の陽気を感じましたね。

3月に入ってからも続々と入会される方がいて嬉しい限りです(^o^)

始めたばかりの方に限った話ではないのですが、パンチやキックをする際、力任せに殴ったり、蹴ったりしてませんか？

フォームやミートポイントが定まらないうちに力任せに蹴ったり殴ったりしてしまうと、足の甲にあたってしまい痛かったり、手首や拳を痛めてしまいます。

そういう方はシャドーやサンドバックの際、ゆっくりとした動きで行いましょう！人によって足の幅や、踏み込みの幅が違うので一概にここに必ず足を置いてなどは言えないのですが、ゆっくりとした動きで何度も同じ動作を行い、自分にあった踏み込みの幅や身体の使い方を覚えましょう。

そうすることで力任せではなく、柔らかい動きでしっかりとジャストミートしたパンチやキックを打つことが出来ます！



ミットの音も良くなるし、もちろん当たった感触も気持ちよく感じられると思います。少しでも爽快にパンチ、キック出来る様頑張りましょう！！