運動は乾燥肌対策にもなります！

こんにちは！

冬はいろいろな乾燥が気になります(; ･`д･´)

とくに乾燥肌の対策は大変ですよね。。。

女性の方がケアしているイメージがありますが、今は男性のみなさんも大切な対策です。

そんな乾燥肌には「有酸素運動」が効果的とのこと！

有酸素運動とは比較的軽めの負荷を長時間かけて行う運動で、その長時間かけて取り込んだ酸素が血液によって全身に運ばれ代謝を活性化してくれるからです。

一見キックボクシングは短時間の無酸素運動だけに思えますが、シャドーやサンドバッグ打ちで有酸素、無酸素と両方使っています。

キックボクシングで身体を引き締めながら、この時期乾燥肌対策にも効果あるということです(^^)/

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