脂肪燃焼効果抜群！！

こんにちは(^-^)

すっかり猛烈な暑さが過ぎ去り日に日に秋っぽい感じになってきましたね。

昨日行われたレディースクラスではなかなか腹筋に効いてこないという声にお応えし、逆腹筋というのを取り入れてみました。

逆腹筋はお腹の表面にある腹直筋、そして深層にある腹横筋が鍛えられます。お腹の内側が鍛えられると「くびれ」が生まれます。なかなか味わったことのない刺激に声を上げる方もちらほらいました（笑）

レディースクラスでは開始早々に女性が気になる部分の筋トレを行い、脂肪を燃えやすくした状態でキックボクシングを行っていきます。サンドバックなどでも基本的な動作を中心に行う為、「できちゃうからキツイ」のでしっかりと身体を動かして汗をかくことができます。

通い始めて２.３カ月ほどで肩回りがシュッとして引き締まった感じが分かる方も続出してます（嬉）レディースクラスの時間は男性の会員様は入館をお断りしており、女性会員様のみで行うので気兼ねなく思いっきり身体を動かして汗を流すことが可能です。注）担当トレーナーは男性です。

脂肪燃焼効果をしっかりと考えてメニューを構成しておりますので、楽しくしっかりと身体を動かして汗をかきたい！という方はぜひご参加ください！！

Shimokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

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