昇降機（階段）！！

こんばんは( ｀ー´)ノ

まだジメジメした天気が続きそうですが、会員様は元気にトレーニングに励まれております。

そんなShimokitaGYMのウォーミングアップの代名詞といえば、昇降機（階段）ですね！！

昇降機はウォーキングよりも消費カロリーが高く、普段の生活でも階段を登ることはしんどいですよね。昇降機（階段）を行うメリットは身体の中でも大きな筋肉である脚を鍛えることができ、大きな筋肉を使うことで消費カロリーも高いです。

それに重りや器具を使うトレーニングではありませんのでマッチョになる心配はございません！

スピード調節ができるため、自分の体力、筋力にあったスピードでご利用ください！

それでは本日もスタッフ一同、ShimokitaGYMでお待ちしております！