キックボクシングの効果！！

こんにちは( ´ ▽ ` )

久々に気持ちの良い天気です☀️

今日は、スタッフ滞在時間スタート時から無料体験がありました。

お話を伺うと、健康管理やダイエットが目的との事でした。

そこで、本日は今一度キックボクシングの効果を書いていこうと思います。

キックボクシングは、健康的なライフスタイルを維持し、健康寿命を延ばすために非常に効果的なエクササイズとして知られています。

キックボクシングは全身運動であるため、心肺機能や筋力、柔軟性などを改善することができます。特に、股関節に膝や足首の関節を多く使う蹴り技は、下半身の筋力を強化するために非常に効果的です。また、高強度の有酸素運動を行うことで、心肺機能を向上させることもできます。

さらに、キックボクシングはストレス発散する効果があります。ストレスは、心身の健康に悪影響を与える原因となるため、軽減することが大切です。キックボクシングは、ストレスホルモンの分泌を抑制することが知られており、運動によるリラックス効果を得ることができます。運動中に分泌されるエンドルフィンのような快楽物質により、心身のリフレッシュ効果も得ることが可能です。

まさに心身ともに健康になれる運動となります。

継続する事で体に変化が現れます。変化する事で自分に自信がつきます。体の変化はもちろん心の変化までできちゃいます👊

パンチやキックを放つという行為は、非日常的な行為であるため普通のジムでは味わえない爽快感があります！

春もそこまで来ています。

この春にキックボクシングライフを取り入れちゃいましょう😊

ShimokitaGYMは随時無料体験のご応募を承っております。

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