はじめに

当ジムSports24 Ogikubo GYMは、東京都杉並区の荻窪駅より徒歩4分のところにある駅近のキックボクシングジムです。駅近の好立地にて運営させていただいております。2022年8月より下北沢に新店舗Shimokita GYM~Beginner~をオープンいたしました。また、八潮にてグループ店としてYasio GYMをオープンいたしました。親子でキックボクシングを楽しんでいただける「親子クラス」や、女性専用クラスである「レディースクラス」また「エアキックボクシング」という商標登録に承認されている当社独自のカリキュラムがございます。現代社会が抱える健康問題と格闘技が抱えるハードルの高さを少しでも下げ、身近なスポーツとしてキックボクササイズをご理解いただくため、Sporst24はAirで運動いただける「エアキックボクシング　カリキュラム」を提供いたします。今後はこちらの店舗をフィットネスに特化しダイエットやボディメイク、ストレス発散などを目的としたキックボクシング、経験が浅い方や女性をはじめ、老若男女問わず楽しく身体を動かすためにご利用いただければ幸いです。フィットネスに特化していますが、選手育成に関しましてもOgikubo GYMにて行っており、チェーン店のShimokita GYM　Shimokita GYM~Beginner~の会員様も利用可能となっております。既存店舗のShimokita GYMはキックボクシングを「覚えたい」また「上達したい」をコンセプトに技術指導を行い、健康管理や運動習慣をつけたいといった会員様の目的にコミットしていただくようご指導させていただいております。本格的にキックボクシングを習いたい方はもちろんフィットネス感覚で楽しくキックボクシングを行いたい方のために女性会員様も通いやすい「セミパーソナル指導」をフリー時間にて行っております。どちらの店舗も24時間利用可能となっております。当ジムは会員様の幸せと可能性を提供するために存在します。レンタルウェアもご用意しておりますので、仕事帰りの方でも手ぶらでトレーニングをすることが可能です。もしこちらの記事を見て興味を持ちましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの目的にコミットできるように全力でサポートさせていただきます。

今日はキックボクシングの効果。運動することによって得られる効果についてお知らせいたします。

まずは、まず、キックボクシングは全身運動であるため、心肺機能や筋力、柔軟性などを改善することができます。 特に、股関節に膝や足首の関節を多く使う蹴り技は、下半身の筋力を強化するために非常に効果的です。 また、高強度の有酸素運動を行うことで、心肺機能を向上させることもできます。運動で得られる効果について、良質な睡眠、肥満解消・身体・精神疲労の回復・免疫力向上・成長ホルモンの分泌を促す・熟睡を促す

それに加えてさらに継続してキックボクシングを行うことにより、主に、シェイプアップ、ストレス解消、過食の抑制、メリハリのあるボディライン（美脚、二の腕痩せ etc）デトックス運動によって得られる効果にプラスして、キックボクシングは筋力アップやシェイプアップ効果も高いため、女性の「痩せたい」だけでなく「くびれがほしい」「美脚」などの、ボディメイク要素も取り入れることができちゃいます。ついてしまった脂肪の燃焼と同時に筋力アップや引締め効果も行えます。

またよく質問などが多いのが、キックボクシングとジムでの筋トレ、どっちが効果的？よく聞かれることが多いのですが、

色々なことを知りながら、トレーニングをするともっと楽しい。

キックボクシングをぜひ一度ご体感ください(^^)！

Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております

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