ダイエットに効果的♪

こんにちは(^o^)

昨日の夜は冷え込みましたね…これから夜は寒くなると思うので、暖かい恰好でジムに来て下さいね♪

本日のクラスは

18：30～レディースクラス

20：00～初中級クラスです！

クラスによって内容が異なりますので、参加したことがない方は是非ご参加お待ちしております！

レディースクラスでは女性が気になる部分を重点的に鍛えたり、有酸素運動や女性でもトレーニングしやすいメニューを

多く取り入れています。

キックボクシングは無酸素・有酸素運動のどちらも使うのでダイエットにはとても効果的です。

有酸素運動では中性脂肪を分解した遊離脂肪酸を消費し、無酸素運動では糖質を消費します！

どちらも運動不足などで使いきれず血中に余ってしまうと太る原因となってしまう物質です(; ･`д･´)

また、キックボクシングによって日常的な体温が上がるためエネルギー発散効率が上がり、ダイエットに重要な基礎代謝が良くなる

というメリットもあります！

年末の忘年会や飲み会に備えて、痩せやすい身体作りを是非ShimokitaGYMで(^^)/

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分

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