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- 下北沢店
シャドーボクシングで簡単ダイエット！
公開日：
こんにちは！
春のポカポカ陽気で過ごしやすい季節なので、来館数が増えてきました！
ジム内に活気が溢れてトレーナーも指導に気合いが入っております！
さて、今日はシャドーボクシングについてお話ししたいと思います😀
シャドーボクシングに置ける、ダイエット効果は３つあります！
・カロリーの消費効率が高い
・全身運動による脂肪燃焼効果
・全身の筋力ＵＰと持久力ＵＰ
また、仮想の対戦相手を想定しながら、ウィービングやダッキング、パーリングなどのディフェンス技術を駆使しながら、
シャドーボクシングをすると、より強度の高いトレーニングになります😉
近年では、"エアボクシング”と称した採点競技大会も行われています！
皆様も、是非、時間を見つけてシャドーボクシングをしませんか？
ShimokitaGYMは随時無料体験のご応募を承っております。
下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。
公式ＬＩＮＥ：
フリーダイヤル ☎：0120-007-546
固定電話 ☎：03-6805-3546
Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。
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Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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