コーヒー飲んでダイエット！？

こんにちは！

皆さん普段コーヒーは飲まれていますか？

リラックスしたい時や集中したい時などに飲む方が多いと思います。

そんなコーヒーに多く含まれているカフェインは運動前に飲む事で脂肪燃焼効果を約30％もアップする効果もあるのです。

目安の量は濃い目のコーヒー1杯分。

逆に飲み過ぎると身体に悪影響があるので要注意です( ｀ー´)ノ

本日もコーヒーを飲んで集中力を上げながら、キックボクシングで脂肪燃焼していきましょう！

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