その動きをして必要な筋肉を強化

こんばんは!(^^)!

きょうは暑い暑かったですね( ﾟДﾟ)

そんな中、本日もたくさんの会員様にクラスにご参加いただきました！

本日の「初級クラス」ではキックする際に使う筋肉を意識して、その動作を行いながら使う部分の筋肉を強化してみました。

パンチを強く打ちたいやキックを強く蹴りたいとがむしゃらに筋肉を太くしようとする方もいますが、太くするのではなくその動きをして強くした方が良いです。

今後、初級では使う部分の筋肉をしっかりと動かせるように、また必要な部分の筋肉の強化をしていけるようにしていこうと考えています。

基本的な動きを覚え、基本的な攻撃こそしっかりと強く打てるように、蹴れるようにしていきましょう！！

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