サウナスーツでダイエット

こんにちは(^-^)

昨日に引き続き今日も暑いですね！外を歩くだけで汗がでますね(;'∀')

さて、ボクサーなどが減量で着ているサウナスーツ。皆様は着用したことがありますでしょうか？？

着ているだけで汗が出て、同時に運動もしたら大量の汗を発汗させれます。

しかし、汗をかいた状態は体内の水分が排出され、身体が軽くなっているだけで、脂肪は燃焼されておりません。

ちなみに汗は上昇した体温を下げるために身体が発生させる現象です。

でも、サウナスーツも使い方によってはダイエットに効果的なアイテムになります。

まずは水分を排出することでむくみを取ることができます。むくみは身体を太く見せてしまい、血の巡りを悪くし、冷え性を引き起こします。

二つ目が代謝を上げることができます。体は体温が１度上がることで消費カロリーが約１２％アップします👍

なので、サウナスーツで体温を上げると効率よくダイエットができます！

しかし、脱水症状になる危険性もありますので、水分、塩分を摂りながら運動、キックボクシングをしましょう！！

本日は平泉・ボウ・ブン・田中辰の４人でお待ちしております<m(__)m>

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