ムエタイビギナーでダイエット🫰

こんにちは(o^―^o)ﾆｺ

昨日は雨が降っていて湿度が高くジメジメしていましたが、今日は晴れていてとても気持ちいいですね🌞

こちらは本日のムエタイビギナーの様子です🥊

肘や首相撲があるから怖いという方もいると思います。

ですが、ムエタイビギナーでは肘打ちは行いますが、首相撲など危険な動きはしません!!!!

初心者の方でも安心して行えるカリキュラムになっております。

そしてムエタイはダイエットにも効果的なのです🔥

・カロリー消費

 ムエタイのトレーニングは非常に高強度で、多くのカロリーを消費します。一時間のトレーニングで500〜800カロリーを消費することもあります。

・全身運動

ムエタイはパンチ、キック、膝打ち、肘打ちなど全身を使うため、筋肉をバランスよく鍛えることができます。これにより、筋肉量が増え、基礎代謝が向上します。

・心肺機能の向上

有酸素運動と無酸素運動を組み合わせることで、心肺機能が向上します。これにより、運動中や運動後にもカロリーを消費しやすくなります。

ダイエット目的の方やムエタイを学んでみたい方、ご参加お待ちしております✨

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：https://lin.ee/zBW2rpP