日々のケアが大切です！！

こんにちは！

OgikuboGYMです！🌞

今日はお天気も良く暖かいのでジムに来るまでが寒く無くていいですね！

寒くなるとどこかしらが痛くなるなんてありませんか？

寒くなると筋肉が硬直し、血流が悪くなり老廃物が溜まり身体に負荷がかかります！

そんな時はキックボクシングで全身運動すれば身体も温まり、老廃物も流れます！！

しかし、筋肉は使うと固くなりますので、運動前や後にしっかりとケアが必要です！

特に足は老廃物が溜まりやすいのでよーくストレッチしましょう！

やり方はお気軽にスタッフまでお尋ねください！！✌

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