身体の内側から綺麗に！

こんにちは！新入社員の間瀬です( ｀ー´)ノ

Shimokita GYMでは今日も一人ひとりのレベルに合わせてセミパーソナル指導をしております。

今回は体幹トレーニングの重要性を話していきたいと思います。

体幹トレーニングで鍛えられるインナーマッスルは、日常生活でも役に立ちます。

身体を良い姿勢を保ち、バランスをとりやすい身体にします。なので悪姿勢から生じる慢性的傷障害が起きにくく、怪我のしにくい身体になります。

そして体幹が強い人は代謝が良く、脂肪が燃えやすい体になっています。

積極的に体を動かさずとも日常的にカロリーを消費できるため、太りにくいのです。

私はキックボクシングで一番大切なのは筋肉ではなく体幹だと思っています。

キックボクシングはパンチを打つ時は腕の力、キックを蹴る時は足の力ではなく、全身を連動させて使う全身運動です。

なので体の芯となる軸を鍛えると鞭の様な蹴りとスピードのあるパンチが打てるようになります。

パフォーマンスのアップ、体質改善、怪我しにくい、姿勢が綺麗になる。

良いことづくしのインナーマッスルを一緒に身体に鍛えていきましょう！

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

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