テクニックありのクラス！

こんばんは( ^)o(^ )

Ogikubo GYMスタッフです！

昨日のクラスは大盛況でありました(#^.^#)　オープン当初のクラスは２人、３人くらいしか参加者がいなかったのですが、沢山の会員様にご入会いただき、最近では８人、１０人程の方がご参加されております！

クラスは参加者が多いほうが楽しいですね！

そんなこんなの先日の初級クラスは中川トレーナーが担当させていただきました。

はじめに有酸素運動で体を温め、キックボクシングで大量の汗をかけるクラスになっております。終盤ではキックボクシングのテクニックを入れた対人シャドーで楽しく行いました(#^.^#)

相手のパンチに合わせて前蹴りを打つ練習です。相手の攻撃のタイミングを意識して自分の攻撃をしないといけないので、頭も使う内容となりました！また前蹴りには太腿、お腹、お尻などの筋肉を刺激するため、ボディメイク効果もあります！

楽しくキックボクシングをしながら、綺麗な体を手に入れちゃいましょう！( *´艸｀)

本日もOgikubo GYMでスタッフ一同お待ちしております！！！