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- ブログ
サンドバッグを叩こう!!
公開日:
こんばんは(^O^)
今日はサンドバッグについて。
皆さんはサンドバッグ叩いていますか?
最近女性の会員様から「どうやって叩いていいか
わからないからあまりやらない」という声が
ありました。
始めたばかりの頃は、当ジムスタッフが声掛けを
して叩いてもらいますが、一人でサンドバッグを
やるときは、右ストレート、右ミドルなど自分の
気になるのを、ゆっくりと丁寧にやってみましょう。
パンチはしっかりと伸びているか?
キックはしっかりと左足がななめに進んでいるか
など、ゆっくり丁寧にやることで、自分が今できて
いない部分が見えてきます。
ちゃんとしたフォームでサンドバッグをやることで
効果がしっかりとでてきます!
蹴ったり、殴ったりに必要な筋肉もついてきます。
サンドバッグをやる際わからない事がありましたら
なんでもスタッフに聞いてください!!
今日はサンドバッグについて。
皆さんはサンドバッグ叩いていますか?
最近女性の会員様から「どうやって叩いていいか
わからないからあまりやらない」という声が
ありました。
始めたばかりの頃は、当ジムスタッフが声掛けを
して叩いてもらいますが、一人でサンドバッグを
やるときは、右ストレート、右ミドルなど自分の
気になるのを、ゆっくりと丁寧にやってみましょう。
パンチはしっかりと伸びているか?
キックはしっかりと左足がななめに進んでいるか
など、ゆっくり丁寧にやることで、自分が今できて
いない部分が見えてきます。
ちゃんとしたフォームでサンドバッグをやることで
効果がしっかりとでてきます!
蹴ったり、殴ったりに必要な筋肉もついてきます。
サンドバッグをやる際わからない事がありましたら
なんでもスタッフに聞いてください!!
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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