こまめにチェック😼

こんばんは！！

皆さんは、体重をこまめにチェックしていますか？

ダイエットのときは気にしすぎると逆にストレスになってしまいますが、ダイエットしていない時はこまめにチェックしましょう！

朝起きて、寝る前に測ることを習慣づけると身体の変化に気づくことができます😎

習慣づけることにより前よりも食事を気をつけたり、運動をするなどだらけないで生活できます👍

普段のルーティンに取り入れましょう✨

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