下半身トレーニングでやせやすい身体作り！

こんにちは！OgikuboGYMです！

今日はあいにくの雨とGW最終日が重なっております💦

お出かけの際は足元にお気をつけください！！

足元と言えば、人の身体の中で一番大きい筋肉と言えば、大腿四頭筋、太ももです！！

大腿四頭筋の筋肉が低下してしまうと代謝の大幅な低下も招きますので、スクワットやランニングなどで定期的に鍛えて代謝を上げていきましょう！！

代謝が上がれば、痩せやすい体になる、筋トレ初心者はまず下半身から鍛えていきましょう🔥

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