筋トレ・キックボクシングクラスで引き締まった身体つくり！

本日は筋トレ・キックボクシングクラスとレディースクラスを行いました！

筋トレ・キックボクシングクラスでは、キックボクシングももちろん行うのですが、筋トレ効果を意識したメニューとなっています。

ダンベルをもってシャドー、ヒートトレーニングなどなど…

なかなか自分だけではしないようなメニューで筋トレしていくので、クラスに出ることでバッチリ追い込むことができますよ(^^)/

キックボクシングを行いながら筋トレするので、無駄に筋肉を大きくし過ぎない引き締まった筋肉をつけることができます。

初心者の方でもできるようなメニューで行っておりますので、ご安心ください♪

（クラス中は随時自分のタイミングで休憩可能です(*^^*)）

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