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ボクシング女子☆

BLOG 2019.9.30
ボクシングとは、キックを使わずパンチのみで行う競技です。

キックがない分「楽だなー」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、正しいパンチが打てるようになると物凄く体力を使います。

見た目には上半身だけを使っているように見えますが、実は下半身と腰の回転を使っています。

そのため、正しくパンチが打てるようになると脚と腹筋を使うようになります。

更にお腹を捻る動作は、腹斜筋(お腹の横)が鍛えられるため、くびれ効果も期待できます☆

ですので、女性の方はパンチを上手に打てるようにして、魅せれるお腹を手に入れましょう☺

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