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ボクシングの減量

BLOG 2018.3.20
こんばんは(^O^)

今日も雨が降ったり、止んだりと

スッキリしない天気ですね(-.-)

今日は減量について。

ダイエットと減量は別物です!

ダイエットはカロリー計算をして、長期的な

計画を立ててやるものです。

減量は人にもよりますが、短期間に落とすもので、

健康的とは言えません。

そもそもなぜ減量をしてまで、その階級でやる

意味があるかというと、自分にとって有利になると

考えるからです。

例えとして55kgの階級で試合をするとして、

普段の体重が65kgの人と普段の体重が55kg

の人とはパワーの差があるのはわかりますね?

簡単にいうと体格が大きい方が有利だから減量します。

パワーだけでなく、パンチに対する耐久力も変わってきます。

経験上1kG違うだけでからだの大きさも、パワーも

替わってきます。

計量までの最後の三日間は二時間練習しても、200gしか

落ちないほどに、身体の水分を抜きます。

試合が終わった後は一週間で7kg増えたりもします。



決して健康的ではないので、減量ではなく、健康的な

身体のままダイエットしましょう!!

 

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