ShimokitaGYMでは、本格的なキックボクシングの練習から、フィットネス（健康のための運動）の要素を多く含んだトレーニングまで幅広い指導を行っています！

クラスレッスンで説明すると、「初級クラス」や「中級クラス」、ムエタイクラス」などはキックボクシングの技術向上を含めた練習を多く取り入れています。

※技術向上を含めた練習もキックボクシングになるため運動量は高いです。



その一方、「レディースクラス」や「エアキッククラス」は、

ボクササイズやエアロビなどの運動もレッスンメニューに取り入れています。

”キック”を加えているため、「キックボクササイズ」になりますね(^^)

上半身、下半身を万遍なく動かすので、正に全身運動となります。



クラスレッスンでは、”ウォーミングアップ”代わりの短い時間でエアロビクスの動きを入れることもあれば、クラスレッスンの大半をキックボクササイズにすることもあります。全員が番楽しめるレッスンメニューを実施させていただきます。



クラスレッスンの体験も行っておりますので、まだ参加したことのない方はぜひご来館ください☺