BODYステップ本日も大盛況！！

こんにちは！ShimokitaGYMBeginneriです！

今日は、当ジムの人気プログラム「BODYステップ」についてご紹介します。

BODYステップは、音楽に合わせてステップ台を使いながら全身を動かすエクササイズです。

担当トレーナーは青柳トレーナーです！！



このプログラムでは、脚やお尻、体幹をしっかりと鍛えることができるだけでなく、腕や肩を使った動きも取り入れるため、全身をまんべんなく強化できます。

さらに、心拍数を適度に上げながら運動を行うので、脂肪燃焼効果もバッチリ！体力アップやシェイプアップを目指す方にぴったりのトレーニングです。

特に魅力的なのは、心拍数をリアルタイムで測りながら運動ができるところ。心拍数を把握することで、自分に合った運動強度を調整しやすく、安全かつ効率的にトレーニングを進められます。「今日は少しハードに頑張ろう」「無理せずマイペースで進めたい」といった調整ができるのは、大きな安心感につながりますよね。

プログラム中は、自分のペースで進められるので、運動初心者の方も安心して参加できます。「キックボクシング以外の動きも取り入れたい」「全身を使ったエクササイズを楽しみたい」という方には特におすすめです。



スタッフがしっかりサポートしますので、ぜひ一度お試しください！

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

それでは、次回のブログでお会いしましょう！

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。



公式ＬＩＮＥ：https://lin.ee/zBW2rpP