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体の回転と体重移動を利用して上手くキックをしてみましょう☆

BLOG 2019.5.10
キックは、体の回転と体重移動を利用してスムーズに蹴りましょう!!

体を回転させない蹴り方は太腿前方の筋肉を大幅に使うため、体力の消耗が激しく、脚が高く上がりづらくなります。

また、太腿前方の筋肉ばかりを使ってしまうため全身運動にならず、女性に不人気の箇所に筋肉が付いてしまいます。

正しい蹴り方をマスターして体を満遍なく鍛えましょう☺

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