体の回転と体重移動を利用して上手くキックをしてみましょう☆

キックは、体の回転と体重移動を利用してスムーズに蹴りましょう！！

体を回転させない蹴り方は太腿前方の筋肉を大幅に使うため、体力の消耗が激しく、脚が高く上がりづらくなります。

また、太腿前方の筋肉ばかりを使ってしまうため全身運動にならず、女性に不人気の箇所に筋肉が付いてしまいます。

正しい蹴り方をマスターして体を満遍なく鍛えましょう☺