ボディメイクとダイエット

こんにちは😄

今日は、ボディメイクとダイエットとの違いについてお話していこうと思います！

まず、ボディメイクとは、自分の理想となる身体作りを目指し、筋肉をつけたい部位につけることで身体のラインを変えていくことです🏋️

・ウエストを引き締めたい

・ヒップアップしたい

・逆三角形の上半身を作りたい

など、それぞれトレーニングのアプローチは変わり、的確に筋肉に対して刺激を入れることを覚えれば理想の身体へと近づくことは可能です！

それでは、ボディメイクとダイエットの違いは何なのか？

ダイエットは体重を落とすことが目的になり、食事を改善することで可能にはなってきます！

ただ、食事だけで体重を落とすことは筋肉も失うリスクがあり、身体のラインを作ることができません🙅

その為にトレーニングでボディメイクし、ダイエットすることでより理想となる身体に近づきやすいことがあります！！

当ジムでは、パーソナルトレーニングも行っており、ボディメイクや食事管理が得意なトレーナーが在籍しています！

来年の春や夏に向けて、いまから理想の体型を目指しましょう！全力でサポートさせていただきます！！

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