一人でも出来るボディメイク☆

ボディメイクをするうえで必要不可欠に感じるトレーニング器具ですが、鉄アレイなどでも十分に補う事ができます。ボディビル選手の様な筋肉をつけたい場合は鉄アレイだと足りないと思いますが、そこまではいらないという方がほとんどだと思います

 

キレイな身体づくり☆

筋トレだけで身体づくりをするよりもキックボクシングを取り入れながらナチュラルに身体を絞ると綺麗なラインになりやすいです。但し、間違ったフォームで動いてしまうと通常使わない所に筋肉がついてしまい、その逆につけたい箇所に筋肉がつかないという事態が起きてしまいます。

トレーナー指導の基、トレーニングを行いましょう☆

前述した通り、自己流でトレーニングをした場合、間違った筋肉の付き方をしてしまう可能性があるため正しい動作を覚えましょう。