学生の頃から格闘技をするメリット

皆さんこんにちは！荻窪ジムです

本日は学生である多感な時期に格闘技に触れるメリットについてです！

1. 体力と運動能力の向上

• 格闘技は全身を使うため、体力や柔軟性、バランス感覚、筋力が自然に向上します。これにより、日常生活や他のスポーツでも健康的で活動的な生活を送る基盤ができます。

2. 自己防衛の習得

• 格闘技は技術を通じて自己防衛を学ぶ機会でもあります。自分を守るための技術を身につけることで、危険な状況に対処するための自信が高まります。

3. 礼儀や尊敬の精神

• 格闘技の多くは、礼儀作法や相手への尊敬を重んじる文化があります。これにより、相手を尊重する心や、ルールを守ることの大切さを学びます。

4. 自己管理能力の向上

• 格闘技では、自分の感情や行動をコントロールすることが重要です。特に感情を抑えつつ集中力を保つ訓練が行われるため、自己管理能力が向上します。

5. 自信と自己肯定感の向上

• 新しい技術を習得し、試合や練習で成功体験を積むことで、自信がつきます。特に小学生にとっては、成功体験が自己肯定感を高め、学校生活や他の社会的な場面でも前向きな姿勢を取れるようになります。

6. 協調性やチームワークの学び

• 格闘技は個人競技であることが多いですが、練習の際には仲間と協力することが求められます。これにより、他者との協力やコミュニケーション能力が向上します。

7. 集中力の向上

• 格闘技では技や戦略を覚える必要があり、高い集中力が求められます。継続的な練習を通じて集中する力が養われ、勉強や他の活動にも良い影響を与えます。

8. ストレス発散や精神的な成長

• 格闘技は身体的な運動とともに、ストレス発散にもつながります。

荻窪ジムでは週に3回。　月　水　金　17時から学生クラスを実地しております！

見学も可能ですのでお気軽にお申し付けくださいませ