はじめに

　当ジムSports24 Ogikubo GYMは、東京都杉並区の荻窪駅より徒歩4分のところにある駅近のキックボクシングジムです。

駅近の好立地にて運営させていただいております。

2022年8月より下北沢に新店舗Shimokita GYM~Beginner~をオープンいたしました。

また、八潮にてグループ店としてYasio GYMをオープンいたしました。

親子でキックボクシングを楽しんでいただける「親子クラス」や、女性専用クラスである「レディースクラス」また「エアキックボクシング」という商標登録に承認されている当社独自のカリキュラムがございます。

現代社会が抱える健康問題と格闘技が抱えるハードルの高さを少しでも下げ、身近なスポーツとしてキックボクササイズをご理解いただくため、Sporst24はAirで運動いただける

「エアキックボクシング　カリキュラム」を提供いたします。

今後はこちらの店舗をフィットネスに特化しダイエットやボディメイク、ストレス発散などを目的としたキックボクシング、経験が浅い方や女性をはじめ、老若男女問わず楽しく身体を動かすためにご利用いただければ幸いです。フィットネスに特化していますが、選手育成に関しましてもOgikubo GYMにて行っており、チェーン店のShimokita GYM　Shimokita GYM~Beginner~の会員様も利用可能となっております。

既存店舗のShimokita GYMはキックボクシングを「覚えたい」また「上達したい」をコンセプトに技術指導を行い、健康管理や運動習慣をつけたいといった会員様の目的にコミットしていただくようご指導させていただいております。

本格的にキックボクシングを習いたい方はもちろんフィットネス感覚で楽しくキックボクシングを行いたい方のために女性会員様も通いやすい「セミパーソナル指導」をフリー時間にて行っております。

どちらの店舗も24時間利用可能となっております。

当ジムは会員様の幸せと可能性を提供するために存在します。

レンタルウェアもご用意しておりますので、仕事帰りの方でも手ぶらでトレーニングをすることが可能です。もしこちらの記事を見て興味を持ちましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの目的にコミットできるように全力でサポートさせていただきます。

ボディメイクやダイエットだけではなく、そもそも人間という動物に欠かせない

筋肉。なんとなくは分かるけど、筋肉をつけるとどういうメリットが具体的にあるのかを

お話しします。

筋肉（きんにく）は、体を動かすために必要な組織であり、収縮と弛緩を通じて力を生み出します。私たちの体には、骨格筋、平滑筋、心筋という3つの種類の筋肉があります。それぞれの役割と特徴を見てみましょう。

1. 骨格筋（こっかくきん）

• 役割: 骨に付着しており、体を動かすために収縮します。日常的な動作（歩く、持ち上げる、座るなど）に関与する筋肉です。
• 特徴: 自分の意思で動かせる（随意筋）。例えば、腕を曲げるときに意識的に筋肉を使います。
• 例: 大胸筋、上腕二頭筋、腹筋、大腿四頭筋など。

2. 平滑筋（へいかつきん）

• 役割: 内臓や血管の壁を構成し、血液の流れや消化などの自動的な体の機能を調節します。
• 特徴: 意識的に動かすことはできない（不随意筋）。自律神経がコントロールします。
• 例: 胃や腸の筋肉、血管の筋肉など。

3. 心筋（しんきん）

• 役割: 心臓を構成する筋肉で、心臓を規則的に収縮させることで血液を全身に送り出します。
• 特徴: 平滑筋と同じく不随意筋ですが、特に心臓だけに存在する特別な筋肉です。疲れることなく、絶えず収縮と弛緩を繰り返します。

筋肉の構造

筋肉は、たくさんの**筋線維（きんせんい）**からできています。筋線維はさらに細かい筋原線維（きんげんせんい）というものから成り立ち、これが収縮して筋肉全体が縮んだり伸びたりします。筋肉の収縮は、ATPというエネルギー源を使って行われます。

• 筋繊維は、細長い細胞が束になっており、それらが集まることで筋肉全体が形成されます。
• 筋肉は、**腱（けん）**という結合組織を介して骨に付着しており、これによって骨を動かすことができます。

筋肉の役割

筋肉の主な役割は以下の通りです：

1. 運動: 骨格筋が収縮することで、体を動かすことができます。
2. 姿勢の維持: 筋肉は体のバランスを保ち、立ったり座ったりするときの姿勢を支えます。
3. 体温の調節: 筋肉の収縮によって熱が発生し、体温を維持します。例えば、寒いときに体が震えるのは筋肉が熱を作り出しているからです。
4. 内臓の働き: 平滑筋や心筋が自律的に働いて、血液を循環させたり、消化を助けたりします。

筋肉は私たちの体の動作や生命維持に欠かせない役割を果たしています。運動やトレーニングを行うことで、筋肉を強化することができ、健康を維持するのにも大いに役立ちます。

今回のコラムはいかがでしたか？

Ogikubo GYM（荻窪駅直ぐ近く、キックボクシング＆筋トレを楽しめるジム）では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

https://gym-s.jp/contact_trial/

 

固定電話：03-6383-5351

フリーダイヤル：0120-006-738

 

公式LINE：

 

〒167-0032

東京都杉並区天沼3-9-3 ホテルメルディア荻窪B1F

 

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東京メトロ丸ノ内線 荻窪駅 徒歩4分

JR中央線 荻窪駅 徒歩4分

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当ジム近くにコインパーキング有り（有料）