美脚も美尻も！この筋肉！

こんにちわ！

今回は太ももの裏側の筋肉。ハムストリングを鍛えるとどうなるかを記載していきます！

端的に、何といっても引き締まった脚に見える！

美尻効果もあり、セルライトも除去してくれます。

そして、どのスポーツのパフォーマンスアップに繋がります！

鍛えることでスピード、瞬発力、俊敏性、パワー、安定性、などの能力を上げることができます。

ただ正しいフォームで行わないと肉離れのリスクがあります。

Ogikuno GYMで正しいフォームを指導しますので気軽にお声掛けください！

Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

ボクササイズでボディメイクをしましょう！

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