【そのストレート、伸びすぎ注意！？】パンチに“機能美”を宿せ！🥊✨

こんにちは、ShimokitaGYMです！

今日はみんな大好き！

＼＼ストレートパンチ講座〜！！／／

……と言いたいところなんですが、最近ちょっと増えてます。

「肘、伸びすぎ問題」！！🫣💥

✋そのパンチ、肘にダメージいってませんか？？

ストレートを打ったときに——

「バシッ！！（いい音！）」

→ 直後に「イテテ…なんか肘の奥が…」

そんな経験ありませんか？

実は、肘を完全に伸ばしきってしまうパンチは危険！⚠️

勢いが全部、関節に直撃してしまうんです。

しかもミットやサンドバッグに打つと、反発力もあって負荷倍増。

…格闘技のはずが、自分の関節と闘うハメになっちゃいます（笑）

🎯ポイントは「当たる瞬間の意識」！

じゃあどうすればいいの？

それは…

＼シャドーで“当たる瞬間”をイメージ！／

ストレートって、

「ただ前に腕を伸ばすパンチ」じゃありません。

・肩 → 肘 → 拳と力を伝え

・身体の回転で加速させ

・相手のアゴor腹の“的”にジャストで当てる

…という超繊細な芸術パンチ！🎨

👀パンチフォームに、機能美あり！

格闘技ってよく見ると、美しいフォームほど強いんです。

• 
  

  無駄のない動き

  
  


• 
  

  適切な角度

  
  


• 
  

  タイミングと距離感

  
  

これがバチっとハマると、見た目もカッコイイし、実際に威力も出る！

いわば、「筋肉で描く芸術」

いや、「腹筋と回転が生んだ彫刻」

（言いすぎかもしれませんがテンションはそれくらいです）

💡「キレイなフォーム＝ケガしにくい」

美しい＝強い＝安全、の三拍子。

ケガしないためにも、まずは正確なフォームを身につけましょう！

フォームに自信ない方は、遠慮なくトレーナーに声かけてください。

その日の肘の角度、全力でチェックします👀✨

最後にひとこと：

💬「今日のストレート、曲がってない？」

💬「肘がシャキーン！ってなってない？」

💬「自分の関節にパンチしてない？」

そんな不安を感じたら、それはレベルアップのチャンスです！

ShimokitaGYMで、“強くて美しい”フォームを一緒に作っていきましょう🥊🔥

次回予告：

「フックの角度が人生を変える!? 〜パンチも人生も曲がり角が大事〜」

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