冬も注意！！

こんにちは！OgikuboGYMです(^_^)

本日も元気いっぱいで営業中です！！

本日は冬場の運動時の注意点について。

夏と違い冬の運動は喉の渇き、身体の水分不足に気づきにくくなっています。

夏は水分補給大切といろんなところで言われていますが、冬場こそ危険が潜んでいる場合もあります。

冷たすぎると身体が冷えるから飲みたくないという方は、冬場は常温、または少しぬるめの温度の水分を積極的に摂取するようにしましょう(`･ω･´)

それでは本日もスタッフ一同心よりお待ちしております。

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