基本が大事！！

こんばんは(^o^)

寒い日が続いていますが風邪などひかない様気を付けましょうね！！

今一度フォームを確認してみましょう！

男性の方に多いと思いますが、初めは身体を動かしてスッキリ汗をかいて引き締めたいという目的から、少しずつ上手くなりたい、強くなりたいなどそういう気持ちになってくる方もいると思います。もちろん女性の方の中にもかっこよく見えるようになりたいと思っている方もいると思います。そんな方は今一度基本的なパンチ、キックのフォームを確認してみましょう。



長くやっていても行きつく先は基本が一番大事！です。ボクシングの井上尚弥選手はチャンピオンになった今でも前後するだけのステップの練習を１ラウンド必ず入れているいそうです。パンチならジャブ、ストレート、キックならミドルキックと一番最初に習ったことのフォームを確認してみましょう。いつまにか自分が楽に打てる、楽に蹴れる形に変わっていませんか？

しっかりとした打ち方、蹴り方をすることでしっかり体に刺激を与えるので引き締めにも効果的です。今一度基本を見直してみましょう！！