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恐るべき腹筋パワー💪

公開日:

こんにちは!


今日はあいにくの曇り空ですね🌧


さて、皆さん!腹筋は鍛えてますか?


腹筋は小さな筋肉群で構成されている為、なかなか効果が表れにくくベンチプレスやスクワットなど、大きな筋肉に走っちゃうことが多々あります(-"-;A ...アセアセ



ですが、腹筋は体幹を維持するための大事な器官になります!


キックやパンチを打つときにボディーコントロールが必要になってきます!


なので、腹筋を侮ってはいけません😉


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