意識が大切👍

こんにちは♪

サンドバックを力いっぱい殴ったり蹴ったりしていませんか❓

強く打つことも大切ですが、腰を回したり強弱をつけることも大切です!!

回すことを意識するとお腹周りがスッキリしてきます😉

強弱をつけることでスピードが上がりフォームが綺麗になります✨

連打も心拍数を上げて体力を付けることができます😸

これらを意識してサンドバックを打ってみましょう🥊

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