目指せシックスパック！！

こんにちは！

皆さん、腹筋ローラーって知っていますか？

そうです。ShimokitaGYMにある車輪みたいな器具です('ω')ノ

腹筋ローラーを使ったことがある方はわかると思いますが、数回使っただけでめちゃくちゃ腹筋に効きます(笑)

そして腹筋ローラーは腹筋だけではなく二の腕にも効くので、筋トレ初心者や女性の方でおすすめです。

腹筋ローラーのメリットは普通の腹筋のように何十回、何百回とやらないでも効果があるところです。

回数の目安としては10回×3セットを目標に頑張りましょう！

最初はなかなか出来ないと思いますが、ちゃんと出来なくても効果はあるのでモチベーションを落とさず気楽に続けていきましょう。

初心者の方は難しいイメージがあると思いますが難易度を調節してできるので、最初からあきらめずにチャレンジしてみて下さいね♪

※2月22日（月）17時からスタッフ不在のお知らせ

平素は格別のお引き立てを賜り、誠にありがとうございます。

2月22日（月）は研修の為、スタッフは17時以降は不在となります。

24時間営業中の為、個人の利用は随時可能です。

会員の皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解とご協力を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。

※2月23日(火)は祝日の為スタッフ不在となりますのでご了承いただきますようお願いいたします。

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分