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エアロビクスをやりたい方もShimokitaGYMへ!!

BLOG 2019.1.19

キックボクササイズ


ボクササイズと聞くとパッとイメージが湧く方も多いと思います。
エアキックボクシングとは正に、ボクササイズにキックを加えたエクササイズになります。
音楽に合わせて身体を動かすのが特徴で、パンチやキックだけに限らずエアロビクスのように様々な身体の動かし方をします。


エアロビクス


エアロビクスは有酸素運動に分類され、重い負荷のかかるトレーニングではないため女性に人気があります。
基本的には複数人で行うため、ピタッと全員の息が合ったときには何ともいえない爽快感があります。
曲調もアップテンポで行うことが多く、きつい中でもモチベショーンを高く維持しやすいのが人気の理由です。


エアキックボクシングクラス


下北ジムでは、土曜日の15:30~【エアキックボクシングクラス】として、キックボクササイズやエアロビ、そしてミット打ちを加えたオリジナルメニューで行っております。
他クラスレッスンでも、ウォーミングアップの一環として取り入れたりと用途は様々ですが、脂肪燃焼、全身運動をしたい方にオススメです。

当ジムでぜひ一度、お試しください☺

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Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

Instgram @shimokitagym

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